筋トレに役立つ無料ツール集。
登録不要、ブラウザで即使える。トレーニーの「ちょっと計算したい」に応えるミニツール。
5つのツールがあります。使いたいものをクリックして、すぐに開始。
重量と回数から最大挙上重量 (1RM) を推定。各レップの目安重量も表示。
体重と目的から1日のタンパク質摂取目安を計算。食材換算付き。
BMR・TDEE 算出 + 目的別のカロリー / PFC 配分を提示。
HIIT・スーパーセット用。音声 + バイブ対応。
3問でわかる今日のおすすめメニュー。36パターン。
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