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Tool · 01 / 05

1RM.

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重量と回数から、最大挙上重量 (1RM) を推定。
各レップ範囲の目安重量も表示します。

1RM · Estimator v1.0
Active
挙上重量 · Weight kg
2080160240300
回数 · Reps reps
8
推定 1RM · Estimated max #001
99.2 kg ↑ +24% vs input
Reps Intensity Weight
Epley formula SESSION · 0001
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Aile
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